Denne varianten er usedvanlig sterk og anbefales kun brukt av veldig sterke benkere som har god kontroll på vektbelastning og bane. Denne anbefales kun til proff-utøvere som har mye erfaring med slike produkter eller benkskjorter. NB! Bruk alltid erfarne spottere når du trener tung benkpress.